禁煙 セラピー で煙草のない生活をしませんか
禁煙 セラピー
禁煙 セラピー 誰にでも禁煙はできる。
禁煙 セラピー
タバコを1本吸うと寿命が５分３０秒短くなるといわれています。1本でそうなのですから単純に計算していただくとすぐにわかると思いますが、１日に２０本吸うと１１０分（約2時間）、1年間で２７．８日（約1ケ月）寿命が縮まっている計算になります。タバコを吸う人は吸わない人の肺がんになる確率は４倍から５倍も高いという統計データもあります。また１日のタバコ本数が５０本を超えると１５倍という高率になるようです。この恐ろしさを知ってしまうと禁煙は必然にかわります。禁煙の仕方、方法、を知ることできっかけが得られ禁煙ができるようになります。最近では、禁煙が当たり前で駅の構内ではほとんど禁煙、喫煙コーナーを設けている駅は激減しています。また公共施設、学校職員室なども全面禁煙というのも珍しくありません。喫煙が嗜好品として扱われる時代が懐かしく思われている方も多いのではありませんか？タバコの禁断症状というのは、完全に精神的なものであることは、明らかになっています。そんなことは、わかっている。でもやめられないんだよ！とおっしゃるあなた！禁煙 セラピーを受けてみてはいかがですか？あるいは、「禁煙 セラピー」という本もいいかも知れません。
誰にでも禁煙はできる
禁煙 セラピーとは、１９８３年にイギリス人のアレン・カーによって考案されました。この禁煙セラピーは、日本でも同名の書籍が大ヒットしました。もう皆さんはご存じの方も多い禁煙方法です。禁煙 セラピーを受講したほとんどの人が禁煙に成功しているようです。禁煙 セラピーの効果は高いようです。セラピストの話を聞くことからはじまります。セラピストの話から、タバコに関する知識を学ことにより、だんだんとタバコをやめようという意識へと変わって行くようです。セラピストからの、禁煙 セラピーは一段と禁煙への意識レベルを向上させるようです。禁煙セラピーの目的は、煙草への執着を断ち切ることにあるようです。禁煙によって、たとえニコチン依存症の症状がでたとしても、それを煙草で解決しようとは思わず、他の方法での解決を選ぶように上達するのです。本来、人間の身体はタバコを必要としていない事をしるべきです。だからタバコをやめても身体に何の問題も起きないとしるべきなのです。タバコをやめると何か不安になると・・・・・もとのタバコを吸う前の健康な身体を取り戻すことができるという意識がたいせつなのです。知らず知らずのうちに習慣化していまったのが喫煙の原因です。ですから誰にでも禁煙はできるのです。
恐れているからタバコを吸う
禁煙セラピーでは、「基本的に人は、恐れているからタバコを吸う」と。今までタバコを吸っていた。このタバコを吸っている瞬間が何とも言えず落ち着くんだよね！この仕事をここでしたら、タバコを吸って休憩にしよう、これが私に心のよりどころになっているんだから！そんなタバコを止めたらどうしたらいいの？っという不安がある。そのためタバコがなければ、人生がつまらないのではないか、何か損をするのでは？ という不安を喫煙者が持っているために、禁煙を決意できないでる。せっかくの禁煙を止めてしまったりする人もいます。ここまでわかっているのです。その不安を取り除いてくれるのが禁煙 セラピーのセラピストです。セラピスト曰くその不安は、まったく意味がないものです！タバコを吸わなくても人生は楽しいのです。大切なのは、禁煙に対して心を開くことです。惨めなつらくてイライラしているイメージを描くのではなく、どうすればタバコの誘惑に勝つことができるかという積極的に向かい合う自分をイメージすることだと！またタバコのない生活がどんなに健康的であるかというイメージも！このトレーニングをしてくれるところが禁煙 セラピーです。一度受けて見てはいかがですか！